Forum : AQUABIKE EN HIVER !

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AQUABIKE EN HIVER !
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11: 19
25 septembre 09


Ana

aquabiker

messages 11
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Posté le 01-12-2008 à 12:08:31 par zaratoostr​a  profilanswerCool

 
 
Ce qui est bien c'est que tu travailles tes muscles (les mêmes qu'avec un vrai vélo) sans solliciter tes articulations. La résistance de l'eau rend l'exercice assez complet
 
C'est donc très bien pour les jambes/fesses (et un peu pour les abdos). C'est aussi assez motivant parce-que l'aqua biking se pratique en cours collectifs
 
Par contre, tu vois assez peu de paysages  :D  
 
Je dirais que c'est un super sport pour l'hiver.

11: 23
25 septembre 09


Ana

aquabiker

messages 11
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oui ! l'hiver c'est idéal !D'ailleurs, j'ai trouvé un article d'un centre d'aquabike qui le précisait :

« Pour de vrais résultats, on conseille de pratiquer l’aquabike 2 fois par semaine. L’avantage, c’est qu’il peut se pratiquer en été comme en hiver. Cool Et puis ça vous donne l’occasion d’une pause à la fois sportive et relaxante pour vous changer les idées et faire du bien à votre silhouette. Alors, vous vous y mettez cet hiver ? »

Institut Cellulite Aquagym, 76 boulevard Malesherbes. 20 € la séance (30 min), 150 € les 10 séances.

14: 44
28 septembre 09


Ana

aquabiker

messages 11
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Ana a écrit :

Posté le 01-12-2008 à 12:08:31 par zaratoostr​a  profilanswerCool

 
 
Ce qui est bien c'est que tu travailles tes muscles (les mêmes qu'avec un vrai vélo) sans solliciter tes articulations. La résistance de l'eau rend l'exercice assez complet
 
C'est donc très bien pour les jambes/fesses (et un peu pour les abdos). C'est aussi assez motivant parce-que l'aqua biking se pratique en cours collectifs
 
Par contre, tu vois assez peu de paysages  :D  
 
Je dirais que c'est un super sport pour l'hiver.

l'aquabiking ou aquacycling

 

Bonjour les filles !

Après ma première séance d'aquacycling j'avais envie de vous en parler !

Ma salle de sport propose depuis une semaine cette nouvelle activité dont on entend de plus en plus parler et que j'ai eu l'occasion de tester ce matin, verdict : j'ai adoré!

Il s'agit d'une séance de 45min en piscine, sur un vélo (sans roues, évidemment). On enchaine sur une musique de tempo varié plusieurs positions (en danseuse, assis sur la selle plus ou moins penché en avant, derrière la selle aussi…) en alternant le rythme de pédalage, guidé par un animateur bien entrainant.

Pour ce qui est des sensations, c'est assez agréable car on sent que nos jambes travaillent, c'est fatiguant, mais le fait d'être dans l'eau donne une bonne sensation de douceur surtout pour les articulations. On ressort lessivé et je pense qu'a terme, ca doit bien tonifier comme il faut !

D'après ce que j'ai pu lire ou entendre ca aurait un bon effet sur la cellulite, je vous confirmerai ca d'ici un mois, maintenant que j'ai adopté ce cours je pense me prévoir 2 séances par semaine surtout cet hiver !

D'autres glamourettes ont déjà essayé ?
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