Oui vous avez bien lu !

Le blog aquabiking.fr est cité dans l’article du célèbre magazine Cosmopolitan. Plus précisément dans le numéro de Janvier 2012.

Couverture Cosmopolitan Janvier 2012

Si vous allez à la page 88 du numéro, vous pouvez voir une description de notre activée favorite. Mais aussi dans l’encadré bleu au milieu de la page une description de notre annuaire.

Article Cosmopolitan sur l'aquabiking

D’après plusieurs retours fait par des centres d’Aquabiking, le blog aurait déjà été cité dans plusieurs articles. Et vous, avez-vous déjà vu des articles citant aquabiking.fr ?

Afin que le plus grand nombre de personne puisse accéder facilement et sans inquiétude à l’aquabiking, je vais vous décrire le déroulement d’une séance classique.

Allez c’est parti !

A savoir : une séance dure entre 30-45 minutes.

Pendant la première partie, vous allez régler votre vélo :

Vélo aquabiking

C’est une étape importante, il faut bien l’adapter à votre position afin que vous soyez le mieux installé pendant le déroulement de la séance. Ce vélo est configurable et adaptable à énormément de morphologie, taille, …

Une fois fait, vous allez mettre les vélos dans l’eau.

La troisième étape, enfin, la séance commence. Vous allez commencer par un temps d’échauffement pour démarrer doucement. Par la suite, vous allez différentes séries, plus ou moins longues, qui correspondent à des sortes d’exercices, comme par exemple des séries d’accélérations.

Après ces efforts intenses, il est temps de faire quelques étirements et de terminer la séance tranquillement.

J’espère que ce petit article vous servira et vous permettra d’accéder avec moins d’anxiété à l’aquabiking.

Et vous, comment se déroule vos séances d’aquabiking ? Expliquez-moi dans les commentaires, je suis curieuse de savoir.

• D’où vient l’Aquabike ?

Inventé en Italie, l’aquabiking a déjà fait un tabac en Allemagne et en Belgique. Et pour cause : bon pour le coeur comme pour les jambes, l’aquabiking combine les bienfaits du cyclisme et ceux d’un massage drainant de la taille aux bouts des orteils.

• Combien de calories perdues pour une séance ?
  

  
  

Lors d’une séance d’aquabiking on peut perdre entre 300 et 500 calories ! Fou, non ?

• C’est bon pour le moral !

L’aquabiking est une activité ludique et dynamisante. La séance se déroule généralement en musique et pédaler en groupe

ç’est plus motivant ! En tout cas, ca a été prouvé, l’aquabike est bon pour le moral !

Rester mince même en hiver ?

L’hiver approche et le thermomètre commence à descendre..Et nous revoilà reparti(e)s dans une spirale “inflationniste”, notre corps regonfle et le moral se dégonfle .

En effet, l’hiver, le corps à besoin de plus de calories et cherche à se réconforter ! Pour bon nombre d’entre nous, l’hiver est redoutable ! On a envie de bons petits plats en sauce et de tourte délicieuse… Oui mais voilà, tous ces bons plats d’hiver, bien consistants tombent direct sur les hanches ! Emmitouflés dans les doudounes, on refuse d’admettre la réalité, mais le printemps revenu, on regrette les quelques écarts des mois passés !

Vous me direz, on a des excuses : lorsque la température baisse, tous les footings, balades en vélos, et autres sports d’extérieur deviennent vite impraticables… Mais rassurez vous, pour rester mince même en hiver, sans pour autant se couper des plaisirs de cette saison magnifique, il existe, si, si… un remède MIRACLE !

Je l’ai testé pour vous!

Vous voulez le découvrir ? L’essayer ? … Alors ce site est pour vous…Écoutez bien…(Ou plutôt lisez bien…)

L’aquabiking , vous connaissez ?

Il s’agit du sport fitness tendance de l’été 2009 …

Et bien un des nombreux avantages de ce sport de plus en plus répandu et apprécié, est qu’il se décline en toutes saisons !

Pédaler dans l’eau sans l’humidité de l’hiver, c’est désormais possible grâce à l’aquabiking !

- Vous ne vous mouillez pas les cheveux, donc pas de rhumes ni de grippes à la sortie !                     

- Vous n’avez plus besoin de faire 35 minutes d’étirements avant votre séance de gym parce que vos muscles sont ” à froid”

- Vous plongez dans une eau tempérée aux vertus régénératrices ( plus que nécessaire l’hiver)

- Cela ne vous coûte pas plus cher qu’une séance traditionnelle de fitness ou de body bike

Plus efficace qu’une séance de piscine traditionnelle et plus développé qu’un simple passage sur un vélo en salle (ou body-bike) , l’aquabiking rassemble tous les avantages du fitness et ceux de la séance de natation sans leurs inconvénients !

- En raison de la résistance de l’eau, ce sport muscle davantage que le vélo sur la terre ferme.

- Le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.

- Comme le body bike, l’aquabiking permet de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance et de muscler ses jambes. Mais, comme on pédale dans de l’eau tempérée, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées.

On comprend pourquoi son succès est grandissant, même les stars en usent !

Alors…Qu’attendez vous ? Retrouvez vite nos liens et adresses aquabiking sur toute la France…Vous n’avez plus aucune excuse…

Certaines d’entre vous me l’ont judicieusement fait comprendre, je ne suis pas très active ces derniers temps, et pour cause !

En effet mon dernier article concernant les vidéos d’aquabiking date quand même du 7 juillet !

Mais toute absente que j’étais, je n’ai pas cessé de vous mijoter des petites choses, et voilà, le bébé est là : un forum !

Je me suis rendu compte que je n’arrivais tout simplement pas à gérer tous les commentaires des articles. Plusieurs demandes, plusieurs offres, et tout cela dans le désordre. J’ai donc identifié :

• Celles qui cherchaient un centre dans leur région
• Celles qui voulaient rajouter une adresse à l’annuaire
• Celles qui voulaient simplement parler d’aquabiking
• …

C’est pour cela que j’ai mon homme m’a fait un petit Forum tout propre pour pouvoir discuter tranquillement de notre passion ! En concordance avec les attentes de chacun, on retrouve donc les rubriques suivantes :

Aquabiking.fr est actuellement tenu par Mathilde et moi-même. Sachez qu’aujourd’hui, nous avons décidé d’ouvrir la communauté à chacune d’entre vous.

Oui, vous pouvez devenir rédactrice d’aquabiking.fr !!!

Ainsi nous pourrons mieux partager nos bons plans, nos exercices, nos adresses et notre ressenti par rapport à nos séances d’aquabiking.

Alors comment ça marche ? Rien de plus simple :

Et oui, vous êtes de plus en plus nombreuses à venir sur aquabiking.fr, et c’est pas tout, mais je peux pas tout faire toute seule ! Alors à ma séance du Week End dernier, j’ai proposé à une de mes copines de venir apporter son expérience d’aquabikeuse ici-même !
Vous ferez donc bientôt connaissance avec Mathilde, fondu d’aquabiking (encore plus que moi !) et qui vous parlera matériel !

A bientôt, donc !

(PS: l’annuaire s’agrandit toujours plus, passez moi vos adresses !)

J’ai bien réfléchi à la façon dont je devrais agir pour vous transmettre ma nouvelle passion. Ne vous inquiétez pas, je sous coutumière du fait : dès que je découvre quelque chose qui apporte du nouveau dans mon quotidien, je ne peux m’empresser de le partager avec mes amies.

À la base, j’écume les forums spécialisés, écrivant 1000 posts par heure, me faisant vite une place dans la communauté. Mais là, bizarreement, je n’ai rien trouvé de tel, pas un forum, pas un blog.

Alors je me suis dit: “c’est le moment où jamais, à toi de jouer”. L’idée est donc là, je veux partager ma passion de l’aquabiking avec vous, par

tager mes bons plans, mes exercices préférés, les bonnes adresses, …

Les beaux jours arrivent et on se demande toutes si on va rentrer dans nos maillots. Ça fait même un moment qu’on y pense. Alors on a tout essayé :

• Le footing effréné : trop fatiguant
• le vélo d’appart’ : pas assez diversifiant
• La salle de gym : trop long !
• Le fitness : pas concluant
• et ainsi de suite …

J’ai essayé beaucoup de solutions moi aussi, certes elles fonctionnent un tout petit peu : mais c’est réellement dur de garder le rythme. J’ai vite laissé tomber.

Jusqu’à il y a un mois !