Interview de Steve Meguerditchian, coach à domicile pour Coach des lacs….

Publié par Lucie le 30/06/2012   |  La vie du blog   |  2 commentaires

Pour bien continuer la semaine, nous vous proposons cette fois l’interview de Steve Meguerditchian, coach à domicile (Coach des lacs) qui a très gentiment accepté de répondre à nos questions. Depuis quelques temps, les cours d’aquabike à domicile connaissent en effet un véritable essor, du fait qu’ils permettent un parfait encadrement, plus de souplesse sur les horaires d’éviter  les cours surchargés. Si vous avez des questions plus précises à nous demander, n’hésitez pas à les poster dans les commentaires.

 

Pouvez-vous vous présenter brièvement?

Passionné de sport, je me suis construis depuis 2003 une solide expérience en tant que professeur de fitness et de Personal Trainer. Je travaille aujourd’hui en tant qu’indépendant  avec ma propre clientèle, à domicile ou en plein air, ainsi qu’en collaboration avec des clubs de Fitness, des hôtels et divers partenaires esthétiques.

 

Expliquez-nous comment se passe une séance d’aquabiking à domicile et quelles sont les dispositions indispensables à prendre en compte pour son bon déroulement? D’autre part, quelles sont les activités que vous proposez à vos clientes?

Le client doit bien sûr être équipé d’une piscine privée ainsi que de son propre vélo d’entrainement. Pas d’autre matériel nécessaire, si ce n’est d’une paire de chaussures aquatiques pour une question d’aisance si besoin. La taille de la piscine importe peu et la profondeur idéale se situe entre 1,20m et 1,40m. Je pratique l’Aqua Cycling, qui est une méthode pré chorégraphiée, celle-ci mêlant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire.

 

Et quel est le prix pour une séance à domicile?

Sur une séance unique et individuelle, comptez 40€ pour un cours d’Aqua Cycling de 50 minutes. Le tarif peut varier selon le nombre de participants et le forfait séances choisi.

 

Sur quelles régions françaises exercez-vous?

J’exerce en Savoie, Haute Savoie et Suisse.

 

Piscine Lausanne

Selon vous, pourquoi les cours à domicile sont-ils plus profitables que les cours collectifs?

Ils permettent essentiellement de mêler résultats et convivialité, le tout en s’adaptant au planning du client et en lui proposant un suivi plus personnalisé.

 

Selon vous, en règle générale, quels sont les avantages de l’aquabiking par rapport à d’autres disciplines ?

Très bon travail musculaire et cardio vasculaire, faisant de plus bénéficier des propriétés de l’eau par son côté flottabilité et massage. Avantage supplémentaire : pas de courbatures après la séance ! Idéal également pour les adeptes de vélo traditionnel.

 

Toujours à propos de l’aquabiking, quelle est selon vous la bonne fréquence a adopté pour pratiquer l’aquabiking et obtenir les premiers résultats? Et au bout de combien de temps ces premiers effets sont-ils visibles?

L’idéal, en complément d’une alimentation équilibrée, voire d’une autre activité physique, serait de 2 séances par semaine. Les premiers effets se faisant ressentir  dès le premier mois d’entrainement.

 

Pour plus d’informations: http://www.coach-des-lacs.com/

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