• D’où vient l’Aquabike ?

Inventé en Italie, l’aquabiking a déjà fait un tabac en Allemagne et en Belgique. Et pour cause : bon pour le coeur comme pour les jambes, l’aquabiking combine les bienfaits du cyclisme et ceux d’un massage drainant de la taille aux bouts des orteils.

• Combien de calories perdues pour une séance ?
  

  
  

Lors d’une séance d’aquabiking on peut perdre entre 300 et 500 calories ! Fou, non ?

• C’est bon pour le moral !

L’aquabiking est une activité ludique et dynamisante. La séance se déroule généralement en musique et pédaler en groupe

ç’est plus motivant ! En tout cas, ca a été prouvé, l’aquabike est bon pour le moral !

Rester mince même en hiver ?

L’hiver approche et le thermomètre commence à descendre..Et nous revoilà reparti(e)s dans une spirale “inflationniste”, notre corps regonfle et le moral se dégonfle .

En effet, l’hiver, le corps à besoin de plus de calories et cherche à se réconforter ! Pour bon nombre d’entre nous, l’hiver est redoutable ! On a envie de bons petits plats en sauce et de tourte délicieuse… Oui mais voilà, tous ces bons plats d’hiver, bien consistants tombent direct sur les hanches ! Emmitouflés dans les doudounes, on refuse d’admettre la réalité, mais le printemps revenu, on regrette les quelques écarts des mois passés !

Vous me direz, on a des excuses : lorsque la température baisse, tous les footings, balades en vélos, et autres sports d’extérieur deviennent vite impraticables… Mais rassurez vous, pour rester mince même en hiver, sans pour autant se couper des plaisirs de cette saison magnifique, il existe, si, si… un remède MIRACLE !

Je l’ai testé pour vous!

Vous voulez le découvrir ? L’essayer ? … Alors ce site est pour vous…Écoutez bien…(Ou plutôt lisez bien…)

L’aquabiking , vous connaissez ?

Il s’agit du sport fitness tendance de l’été 2009 …

Et bien un des nombreux avantages de ce sport de plus en plus répandu et apprécié, est qu’il se décline en toutes saisons !

Pédaler dans l’eau sans l’humidité de l’hiver, c’est désormais possible grâce à l’aquabiking !

- Vous ne vous mouillez pas les cheveux, donc pas de rhumes ni de grippes à la sortie !                     

- Vous n’avez plus besoin de faire 35 minutes d’étirements avant votre séance de gym parce que vos muscles sont ” à froid”

- Vous plongez dans une eau tempérée aux vertus régénératrices ( plus que nécessaire l’hiver)

- Cela ne vous coûte pas plus cher qu’une séance traditionnelle de fitness ou de body bike

Plus efficace qu’une séance de piscine traditionnelle et plus développé qu’un simple passage sur un vélo en salle (ou body-bike) , l’aquabiking rassemble tous les avantages du fitness et ceux de la séance de natation sans leurs inconvénients !

- En raison de la résistance de l’eau, ce sport muscle davantage que le vélo sur la terre ferme.

- Le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.

- Comme le body bike, l’aquabiking permet de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance et de muscler ses jambes. Mais, comme on pédale dans de l’eau tempérée, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées.

On comprend pourquoi son succès est grandissant, même les stars en usent !

Alors…Qu’attendez vous ? Retrouvez vite nos liens et adresses aquabiking sur toute la France…Vous n’avez plus aucune excuse…

Certaines d’entre vous me l’ont judicieusement fait comprendre, je ne suis pas très active ces derniers temps, et pour cause !

En effet mon dernier article concernant les vidéos d’aquabiking date quand même du 7 juillet !

Mais toute absente que j’étais, je n’ai pas cessé de vous mijoter des petites choses, et voilà, le bébé est là : un forum !

Je me suis rendu compte que je n’arrivais tout simplement pas à gérer tous les commentaires des articles. Plusieurs demandes, plusieurs offres, et tout cela dans le désordre. J’ai donc identifié :

• Celles qui cherchaient un centre dans leur région
• Celles qui voulaient rajouter une adresse à l’annuaire
• Celles qui voulaient simplement parler d’aquabiking
• …

C’est pour cela que j’ai mon homme m’a fait un petit Forum tout propre pour pouvoir discuter tranquillement de notre passion ! En concordance avec les attentes de chacun, on retrouve donc les rubriques suivantes :

Salut à toutes !

Merci pour tous les commentaires, je rajouterai les adresses pour faire de l’aquabiking dès que j’aurai un peu de temps.
En attendant, j’ai déniché pour vous quelques vidéos sympa pour vous donner des exemples d’exercices pour faire de l’aquabiking sans coach.

Toutes ces vidéos sont italiennes, espagnoles ou même brésiliennes car ce sport est très développé chez eux. Cliquez sur “lire la suite” pour voir les vidéos !

Comme je le disais dans mon dernier article, vous êtes nombreuses à chercher à faire de l’aquabiking près de chez vous. Moi qui ai une piscine (et qui habite loin de tout) j’hésite de plus en plus à m’acheter un aquabike. Dans cet optique, j’ai essayé de recenser la majorité des modèles existant sur le marché. Si vous possédez un de ces modèles, n’hésitez surtout pas à nous donner vos impressions dans les commentaires !

Comme tout le reste, l’aquabiking a bien des détracteurs, et souvent parmis eux, nos hommes qui ne comprennent pas notre passion si soudaine pour l’aquabike, pourtant si propice à nous rendre belle avant l’été.

Alors pour leur répondre, à eux comme aux autres, voici 4 idées reçues (et fausses) sur l’aquabiking.

Aquabiking.fr est actuellement tenu par Mathilde et moi-même. Sachez qu’aujourd’hui, nous avons décidé d’ouvrir la communauté à chacune d’entre vous.

Oui, vous pouvez devenir rédactrice d’aquabiking.fr !!!

Ainsi nous pourrons mieux partager nos bons plans, nos exercices, nos adresses et notre ressenti par rapport à nos séances d’aquabiking.

Alors comment ça marche ? Rien de plus simple :

Salut,

Je vous vois toute à la recherche du club le plus proche… moi perso, je crois que je vais plutôt me mettre à l’aquabiking dans ma piscine… ok, j’ai la chance d’en avoir une, mais c’est l’avantage de la vie à la campagne. (et oui les citadines on peut pas tout avoir !!)

Je vais demander à Laetitia de nous créer une rubrique matériel… ou l’on pourrait partager nos avis sur les différents vélos. Vu que le prix des vélos est quand même assez élevé (entre 1000 et 2000 €), j’aimerais bien avoir des retours sur ceux que vous avez essayé.

A très vite

Mathilde

Et oui, vous êtes de plus en plus nombreuses à venir sur aquabiking.fr, et c’est pas tout, mais je peux pas tout faire toute seule ! Alors à ma séance du Week End dernier, j’ai proposé à une de mes copines de venir apporter son expérience d’aquabikeuse ici-même !
Vous ferez donc bientôt connaissance avec Mathilde, fondu d’aquabiking (encore plus que moi !) et qui vous parlera matériel !

A bientôt, donc !

(PS: l’annuaire s’agrandit toujours plus, passez moi vos adresses !)

Toutes celles (et ceux, qui sait ?) qui viennent nous voir sur aquabiking.fr le savent, ou ont au moins une petite idées de ce que la pratique de l’aquabiking procure.
Mais pensons aussi aux nouvelles qui pourraient tomber ici par hasard : petit cours sur les grands principes de l’aquabiking !